הסטודיו
איך מתחילים
מתחילות בשיעור חינם, ומי שממשיכה עוברת לכרטיסייה — בלי מנוי שרודף אותך.
תוכניות ממוקדות
תנועה עדינה ובטוחה לכל שלב בהריון, עם תשומת לב לנשימה ולגב התחתון.
תנוחות תמיכה ושחרור למי שיושבת הרבה או חיה עם כאבי גב כרוניים.
הצעד הראשון
שיעור ניסיון חינם, בלי לחץ ובלי התחייבות — רק את, המזרן, והנשימה.
לקביעת שיעור ניסיון בוואטסאפעונים בדרך כלל באותו יום
על נשימה
נשימה נבנה בשביל נשים שרוצות שעה אחת ביום שלא דורשת מהן כלום — לא גמישות, לא ניסיון קודם, לא להספיק הכל. השיעורים קטנים, האור עמום, והקצב איטי בכוונה.
יצירת קשר